这背后是身体一套古老的“战斗或逃跑”反应机制。当大脑感知到压力或危险（如考试、公开演讲）时，会启动应激系统，交感神经兴奋，让身体准备应对挑战：心跳加快、肌肉紧绷。但与此同时，为了让你“轻装上阵”，副交感神经会部分激活，并向身体发出“把不必要的负担清空”的信号。于是，膀胱和肠道（尤其是结肠）的肌肉会不自觉地收缩，放松括约肌，让你产生明显的便意或尿意。这在动物界很常见，是求生本能——逃跑前排便排尿可以减轻体重、避免在搏斗时因腹部受击而受伤。所以，考试前、面试时的紧张想上厕所，其实是你的身体在“好心地”帮你为一场想象中的“战斗”做准备。
