记忆宫殿法（或称位置记忆法）是一种将待记信息与熟悉空间中的特定位置联系起来的高效记忆技术。其原理在于巧妙利用了人脑两大优势：对空间信息的超凡记忆力，以及通过联想建立新连接的强大能力。从神经科学角度看，大脑的海马体和内嗅皮层中存在“位置细胞”和“网格细胞”，它们专门负责构建和记忆空间地图。当我们将抽象信息（如购物清单、演讲稿要点）可视化，并“放置”在想象中熟悉的建筑或路径（如自家房间、上班路线）的特定位置时，实际上是将新信息绑定到已存在的、稳固的空间记忆网络上。回忆时，只需在脑海中“漫步”于这座宫殿，便能按图索骥地提取信息。这种方法之所以强大，是因为它同时调动了多感官编码（视觉想象、空间位置、甚至动作关联）和精细加工（创造生动、夸张、甚至荒谬的联想图像），显著加深了记忆痕迹。研究表明，记忆宫殿高手的大脑中，与记忆和空间导航相关的区域（如海马体）结构确实与常人不同，且通过训练，普通人的相关脑区也能得到强化。
